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Bonjour à tous, Aujourd'hui, je vous propose une recette petit déjeuner pour tenir toute la matinée sans sensation de faim jusqu'au déjeuner Apport : 495kcal Protéines : 25 gr glucides: 55 gr lipides : 15 gr fibres : 8 gr Recette : 200 gramme de fromage blanc 1 kiwi 10 gr de noix de coco émiettée 10 gr de graine de chia 1 cuillère à café de miel 30 gr de muesli 125ml de jus d'orange [...]

⚠️ les salles de sport réouvrent le 9 juin. L'occasion d'être suivi en coaching dans un espace bien équipé pour parvenir aux meilleurs résultats. Si vous préférez être suivi en salle qu'à domicile, contactez moi pour plus d'informations. Portez vous bien FD Coach (Photo de François en coaching avant le confinement, il a bien progressé depuis et grâce au coaching à domicile 😅 avec +7kg et une belle prise de masse musculaire)  

Après seulement 3 mois de coaching, les résultats sont là pour Marie comme l'attestent les photos.   L'assiduité, la motivation et la détermination donnent les résultats souhaités.   J'ajuste ma méthode en fonction de l'objectif, il ne reste plus qu'à me suivre pour y arriver Portez vous bien FD Coach   Bravo Marie on continu sur ce rythme.        

En plus de mon métier de Coach personnel, je serai désormais formateur des futurs éducateurs sportifs lors de la nouvelle formation BPJEPS AF qui débutera en septembre 2021 à Saint-omer.   Pour les personnes souhaitant en savoir plus sur cette formation, vous trouverez plus d'informations ici https://eaes-formations-sport.fr/formations/   Pour ma part, j'interviendrai sur l'animation en musculation et mettrai en pratique les différentes méthodes d'entraînements.   J'ai hâte de commencer et de transmettre mes connaissances aux élèves [...]