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Au vue des efforts fournis depuis le début d'année je me devais de le mettre en avant.   Après une forte baisse de motivation en décembre 2024 et un retour à zéro après une perte de 6kg, Ruben était revenu au studio déterminé et prêt à suivre tous mes conseils à la lettre, suivre mes plans alimentaires et les programmes d'entraînements qui complètent nos séances de coachings..   Des résultats satisfaisants mois après mois, malgré son [...]

Et si le plus beau cadeau, c’était de prendre soin de soi ? Offrez du coaching privé avec FD Coach Dunkerque : un accompagnement sur mesure, pour retrouver confiance, énergie et performance 💫 À glisser sous le sapin 🎅 Coach à dunkerque  

  Après 2 mois de préparation, objectif atteint 👏 pour mon premier semi marathon.   🎯 Temps visé : 1h45 // résultat : 1h37 👊   Retour d'expérience : bon ressenti sur les 14 premiers kilomètres, je me servais des autres participants pour maintenir mon allure sous les 4.30/km avant de doucement ralentir jusqu'au 18km, puis une légère montée et le vent de face ont eux raison de mes jambes 😅 et des articulations, obligé de [...]

Aujourd'hui avait lieu le shooting photo de la marque BUILD YOUR STRENGTH au FD Studio   Nouvelle marque de vêtements de sport bientôt en vente en E-Commerce. Mis en avant de l'aspect communautaire ou l'entraide et la bienveillance est la clé de le réussite. Des vêtements respirants, confort et stylé. Prêt pour "construire sa force" Merci à Daniel pour la production.    

La rentrée arrive à grands pas 👍 Ici on ne parle pas de travail ou d'école. Pose ton cartable, mets tes basquettes et démarre ton coaching avec nous.   Http://fd-coach-sportif.fr   #coaching #coachsportif #fitnessmotivation

Il est important de ce fixer des objectifs pour maintenir une motivation élevée.   💡Conseil :   - Fixez vous des objectifs atteignables à court, moyen et long terme.   Vous démarrez la course ? Ne vous fixez pas l'objectif de faire un marathon dans 2 mois 😅   Allez y étape par étape, 10km puis 15 puis 21 .....   Brûler les étapes vous fera échouer.   Pour ma part, le prochain objectif est l'hyrox [...]