Archives mensuelles : février 2024

Je vous partage un petit déjeuner qui vous remplira jusqu'au repas du midi sans sensation de faim. Riche en nutriment il permet d'éviter le trop de sucre habituel du petit déjeuner Français (pain blanc confiture beurre)     Bowl Cake Préparation : Mélanger dans un bol : 2 oeufs + 40gr de Flocons d'avoine + [...]

Ne pas avoir de plan d'entrainement est la première raison de votre abandon des salles de sport. S'en suit un abonnement de 1an payé pour rien et des objectifs non atteints.   Investir dans un programme d'entraînement permet de vous guider dans vos séances, dans un but précis, celui de vous amener vers vos objectifs. [...]