Je vous partage un petit déjeuner qui vous remplira jusqu’au repas du midi sans sensation de faim.
Riche en nutriment il permet d’éviter le trop de sucre habituel du petit déjeuner Français (pain blanc confiture beurre)
Bowl Cake
Préparation :
Mélanger dans un bol :
2 oeufs + 40gr de Flocons d’avoine + 1 banane coupé en rondelle + 10cl de lait
Chauffer 3min au micro-onde
démouler la sphère et faite fondre un carré de chocolat noir.
Petit déjeuner complet niveau nutritionnel.
A vous de tester