Après 2 mois de préparation, objectif atteint 👏 pour mon premier semi marathon.
🎯 Temps visé : 1h45 // résultat : 1h37 👊
Retour d’expérience : bon ressenti sur les 14 premiers kilomètres, je me servais des autres participants pour maintenir mon allure sous les 4.30/km avant de doucement ralentir jusqu’au 18km, puis une légère montée et le vent de face ont eux raison de mes jambes 😅 et des articulations, obligé de ralentir pour tenir avant d’accélérer sur le dernier KM.
Conclusion, un petit challenge réussi avec la satisfaction d’une bonne discipline lors de la préparation. MERCI aux organisateurs du semi de la citadelle de Wormhout.
Maintenant place à l’hyrox en solo prévu en février, discipline qui me convient beaucoup plus 😏
Il est important de se fixer des objectifs afin de tenir un cap, une motivation.
Place à mes coachés Audrey, Florian et Mélinda qui participent aux marathon de Valence début décembre 🏃
Bientôt une nouvelle préparation à l’hyrox de Paris Grand Palais pour Guillaume Dupuy et Alexia Wallet en duo. J’ai hâte que l’on commence 😏
Si vous aussi, vous avez besoin d’un encadrement pour un objectif sportif ou physique c’est ici ⬇️⬇️