Au vue des efforts fournis depuis le début d’année je me devais de le mettre en avant.
Après une forte baisse de motivation en décembre 2024 et un retour à zéro après une perte de 6kg, Ruben était revenu au studio déterminé et prêt à suivre tous mes conseils à la lettre, suivre mes plans alimentaires et les programmes d’entraînements qui complètent nos séances de coachings..
Des résultats satisfaisants mois après mois, malgré son côté très fêtard 🕺🕺😆 qui pouvait ralentir la progression.
Cet été il a décidé de délaisser ce côté festif pour parvenir à son objectif.
Aujourd’hui c’est :
– 10 KG sur la balance
– 13 cm de hanche
Seulement -0.5cm de tour de bras + 1cm de tour de cuisse synonyme de prise de masse musculaire.
Par ce poste, je voulais mettre en avant sa détermination et mettre en avant le fait qu’avec de la volonté tout est possible.
Il est désormais temps pour Ruben d’augmenter son apport alimentaire pour une prise de masse musculaire en essayant de prendre un minimum de gras.
La suite prochainement.
Si comme lui vous avez un objectif à atteindre ⬇️
